AUTOESTIMA

AUTOESTMA ALTA

Se considera que una persona tiene autoestima alta cuando tiene una valoración positiva de sí misma.  Esto no quiera decir que sea una persona perfecta o que todas las cosas le salgan bien.  Por ejemplo,  una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más o hacerlas mejor, mientras que otra persona podría aceptarse más facilmente como es aún cuando algunas cosas no le salgan bien o no le resulten fáciles.  Para tener la autoestima alta no hay que ser perfecto,  hay que saber aceptarse SIN CAER EN EL CONFORMISMO.    Uno siempre puede mejorar, aprender y capacitarse lo que no quiere decir que si no le logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse.

Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien consigo mismo y a la vez aumenta la probabilidad de conseguir lo que uno se propone.

Las personas con autoestima alta,  tienen  más probabilidad de:

1. Ser más felices
2. Se relacionan mejor con otras personas a la vez que llevan muy bien la soledad.
3. Tienen confianza en sí mismo
4. Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás.
5. Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos, su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando no.
6. Le resulta más facilmente entender y perdonar a los demás.
7. Saben aceptar sus errores sin sentirse fracasados
8. Tienen menos dificultades para expresarse. 

Aunque aceptarse a sí mismo NO es tarea fácil.  La tarea de aprender a aceptarse requiere afrontar nuestros sentimientos, vencer nuestros miedos, aceptar nuestro físico y aprender a convivir con los apectos que no podemos modificar

MANTÉN SIEMPRE LA VISTA AL FRENTE

NO ERES NI MÁS NI MENOS IMPORTANTE QUE OTRAS PERSONAS.

Los seres humanos estamos llenos de contradicciones.  Primero, le colgamos a determinadas personas la etiqueta de "IMPORTANTES" por sus bienes, sus cargos o simplemente porque posean alguna cosa que se salga un poco de lo común.  Y luego, una vez que los hemos elevado a la categoría de "SUPERIORES", nos quejamos y decimos que nos miran por encima del hombro.  Eso es como si nosotros mismos nos echamos un cubo de agua en la cabeza y luego nos quejamos de que estamos empapados.

 

La solución al problema es bien simple, porque nadie puede mirarte de arriba abajo, a menos que tu la mires de abajo arriba.   Como eres tú quien les has elevado a un pedestal, simplemente devuelvelos a su tamaño natural.  Date cuenta de que, sea lo que sea lo que les haga diferentes a ti, no por ello les hace mejores.  Despojadas de sus oropeles, las personas son solo eso, personas.

SARA JUSTO. S XIX. ARGENTINA.

ODONTÓLOGA, EDUCADORA Y ACTIVISTA.

Nació en Buenos Aires en 1879.  Bajo el impulso del doctor Mauricio González se creó en Buenos Aires la cátedra de odontología.  Ella fue una de sus primeras alumnas, graduándose en 1901.  

Sara Justo (1879-1941)

Después de un tiempo de ejercer su profesión, prefirió dedicarse a la docencia y a la lucha social, en especial a la defensa de los derechos de la mujer.  Se unió a el "grupo de mujeres inteligentes e instruidas" que defendían la igualdad entre el hombre y la mujer.  Sara dictó cátedras en puericultura y en economía.  Fue directora de la Escuela profesional de mujeres Paula Albarracín,  Viajó mucho por Europa para perfeccionar sus idiomas y estar en contacto con otras culturas.

Fué Co-fundadora del Comite Pro-sufragio femenino, tesorera en el primer Congreso Femenino Internacional.

Sara se adhirió activamente al Primer Congreso Internacional del Niño, por la pésima situación y desamparo legal en que se encontraban los niños, pidiendo una ley que los protegiera.  En 1921, el hermano de Sara, Juan Bautista Justo cirujano,  se casó con Alicia Moreau. Alicia era compañera de Sara enla lucha de la defensa de los derechos de la mujer.

Publicó numerosos artículos sobre feminismo.  Fue delegada de la Asociación Nacional del Profesorado y  miembro del Congreso Internacional sobre Economía Social.

Incansable luchadora y destacada educadora, Sara Justo murió en Argentina en 1941.

AGNÓDICE. LA PRIMERA MUJER OBSTETRA Y GINECÓLOGA DE LA HISTORIA.

GRECIA. SIGLO III

Agnódice era una joven Ateniense de clase media-alta que vivió en la Grecia del siglo III.  En aquella época morían  muchas mujeres durante el parto debido al pudor que sentían a que las atendiera un hombre durante el proceso del parto y se enfrentaban a éste sin ayuda de ningún profesional.  Esto era debido a que las mujeres tenían prohibido el ejercicio de la medicina por lo que ninguna mujer ni siquiera podía aspirar a ser doctora

Agnódice, consciente de la cantidad de mujeres y niños que morían durante el parto, decidió dejar Atenas y viajar  a Alenjandría  para estudiar medicina donde el prestigioso doctor Herófilo impartía clases.  Pero lo hizo de una manera muy singular.  Cortó su pelo, cambió su falda por pantalones y se hizo pasar por chico comportandose como tal.

Terminó sus estudios y volvió a Atenas donde empezó a ejercer como médico.  Su popularidad crecia dia a dia.  De cara a la sociedad, seguia simulando que era hombre pero por el contrario a sus pacientes le decia que era mujer con tal de que se sintieran cómodas

Era la envidia de los médicos.  La fama de Agnódice iba creciendo y la de los médicos descendia continuamente.  Las embarazadas solo querian hablar con Agnódice.  Tal llegó a ser su fama que los médicos, envidiosos, la denunciaron ante el Tribunal de Ancianos  por trato obsceno con sus pacientes.

Dos de sus pacientes fueron compradas por algunos médicos y declararon que Agnódice las habia violado.  Para demostrar que esto era imposible tuvo que desnudarse ante el tribunal.  Pero fué declarada culpable por violar la ley que prohibía a la mujer ser médico y la condenaron a muerte.

Su profesor, el doctor Herófilo, no paraba de elogiar el buen hacer de su aventajada alumna.  Las mujeres decian que si mataban a Agnódice ellas moririan tambien porque nadie las asistiría jamás en sus partos.

Tales fueron las manifestaciones de apoyo a Agnódice, que le permitieron seguir ejerciendo la medicina.  Al poco tiempo de ocurrir esto, se derogó la ley en Atenas por la cual una mujer no podía ser médico.

MUJERES IMPORTANTES. ROSA PARKS.

ROSA PARKS.  UNA MUJER QUE CAMBIÓ LAS LEYES.

Rosa Parks era  una mujer Afroamericana, nacida en Alabama.  Su padre era carpintero y su madre maestra.  Trabajaba como costurera, además de secretaria y colaboradora en la Asociación Nacional del Avance del Pueblo de Color.

En aquellos años, los negros en EEUU  no podian compartir con los blancos los mismos lugares públicos: salas de espera de consultas, transportes públicos...  Las leyes, que venían de la esclavitud del siglo XIX , estaban hechas para que los negros se sintieran inferiores.  Incluso los autobuses estaban divididos en dos zonas: los blancos delante y los negros detrás.  La zona central de los autobuses era  "neutra",  solo podían sentarse los negros si todos los blancos ya tenian su asiento.  Rosa tomó uno de estos asientos.

El conductor al percatarse de que un joven blanco de la zona central del autobus estaba de pie, se dirigió a Rosa y de muy malos modales la obligó a levantarse. Rosa no cedió y esa noche en lugar de dormir en su casa durmió en un calabozo, fué condenada por alterar el orten público y pagó una multa.
 

El caso trascendió a todos los afroamericanos.  Un joven desconocido llamado Martin Luther King organizó una oleada de movimientos y manifestaciones contra la segragación que duró más de un año. 

La Corte Suprema declaró que la segregación era contraria a la constitución americana, que todos los individuos de la nación eran iguales.  De esta manera, se abolió la discriminación en lugares públicos y privados.

 

Rosa Parks murió con 92 años en el 2005 y en 1999 recibió la medalla de oro del Congreso de EEUU.

HAZ CASO OMISO DE LAS CRÍTICAS DESTRUCTIVAS

NO TE SIENTAS MAL SOLO PARA HACER QUE OTRAS PERSONAS SE SIENTAN MEJOR.

Por más empeño que pongas en que esto no suceda, siempre existirá la posibilidad de que alguien nos critique  o haga comentarios negativos acerca de nosotros, solo con la intención de que nos sintamos mal.  Individuos así son mas dignos de pena que de reproches.

 

 

Esos que van humillando a los que  creen que son blanco fácil para sus críticas.  Pues bien, lo que les ocurre es que quieren que entres en su juego para poder ellos,  de esta manera,  tapar sus propios problemas y complejos.   Si les respondes enfadándote o agachando la cabeza, habrán conseguido lo que querían: que la opinión que ellos tienen sobre ti, prevalezca sobre la opinión que tu tienes sobre ti mismo.

 

Evita, en la medida de los posible, el contacto con este tipo de gente y si no tienes más remedio, nunca entres en su juego ni le devuelvas la pelota

ESFUERZATE POR CONSEGUIR LO QUE QUIERES

¿Sueles elaborar planes de futuro minuciosamente detallados y luego te sientes decepcionado porque no se han cumplido? .  Seguro que estás pasando por al un elemento muy importante a la hora de elaborar planes.

 

Tener sueños, planes de futuro... está muy bien, pero rara vez se logra algo por el mero hecho de desearlo.  Hace falta algo más de deseo y esperanza para que nuestros sueños se hagan realidad.  Si pretendes en serio alcanzar una determinada meta, tendrás muchas más probabilidades de exito si inviertes una buena dosis de trabajo, tiempo y energia personal en conseguier lo que quieres.